Тел. 55-77-75, ул. Рокоссовского 16 

НОВОСТИ
 

Функциональный тренинг

Функциональная подготовка – это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.

Общий смысл функциональных движений – укрепление мышц без риска получения травмы.

Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка — список можно продолжать бесконечно, благодаря чему улучшается сила мышц участвующих в этих движениях. Оборудование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тренажерах, а по свободной - это амортизаторы, мячи, свободные веса. Таким образом, Ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Подобные тренировки имеют значительную эффективность. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.

Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создает оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Добиться гармоничного развития всей нашей морфофункциональной системы можно с помощью современного направления фитнеса  – функционального тренинга. Функциональный тренинг – это ваша красота и здоровье.

Инструктор - Татьяна Пучкина

 

Пробная бесплатная тренировка!
до завершения записи осталось:
Часы
0
0
Минуты
0
0
Секунды
0
0
введите телефон

* Что будет после того, как Вы запишитесь на тренировку?

Записаться на бесплатное пробное занятие
введите телефон

* Что будет после того, как Вы запишитесь на тренировку?

Контакты

Адрес: г. Псков ул. Рокоссовского 16
Телефон: +7 (8112) 55-77-75
Мы в Контакте: vk.com/club58547657