Групповые занятия
клуб: С-Фитнес ул. Рокоссовского 16
ваш город: Псков
Коррекция фигуры
Комплекс мероприятий для эффективного похудения и создания фигуры вашей мечты
Тай-Бо
Тай-бо – это смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса.
Функциональный тренинг
Упражнения вовлекают в работу все мышцы тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие.
TRX
Свободное крепление ремней TRX позволяет выполнять многочисленные упражнения с весом тела, вовлекая в работу как основные, так и стабилизационные мышцы, а также суставы и связки.
Силовой класс
На тренировке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.
Кроссфит
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
Пилатес
Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма.
Йога
Дыхательные упражнения, динамическая йога (разминка, растяжка, силовые упражнения), статическая йога (асаны), расслабления.