Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности. Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.

Инструктор - Али Гаджиев